불안을 줄이기 위한 과학 기반 프로그램 - Unwinding Anxiety
Unwinding Anxiety는 MindSciences Inc.에서 개발한 라이프스타일 및 건강 및 피트니스 프로그램입니다. 이 안드로이드 기반 프로그램은 사람들이 불안 수준을 낮추고 삶에서 더 많은 기쁨을 찾을 수 있도록 돕기 위해 설계되었습니다. 이 프로그램은 뇌의 기능과 스트레스와 불안의 패턴을 만드는 원인에 대한 연구를 기반으로 67%의 불안을 감소시키는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 이 프로그램은 안정을 증진시키는 연습과 운동, 정신과 의사 및 신경과학자인 Judson Brewer 박사가 주관하는 주간 커뮤니티 콜에서 전문가와의 상담 기회, 동영상 및 오디오 코스 안내, 사용자의 진행 상황을 수집, 분석 및 관리하는 온라인 일지, 그리고 매일 점검을 제공합니다.
Unwinding Anxiety 프로그램은 모듈로 나뉘어 있으며 사용자가 구독 여부를 결정하기 전 첫 번째 네 개의 모듈에 대한 무료 평가판을 제공합니다. 이 프로그램은 1개월에 $29.99, 6개월에 $139.99, 1년에 $209.99의 세 가지 구독 요금제를 제공하며 프로그램에 대한 완전한 액세스 권한을 제공합니다. 이 프로그램은 사용자에게 불안의 근본 원인과 스트레스의 특정 트리거를 배우고 습관 루프를 깨는 작은 일상적인 순간들을 실천하며 더 나은 수면, 더 큰 자신감, 그리고 모든 순간에서 기쁨을 찾을 수 있는 능력을 향상시키는 방법을 가르칩니다.
